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    企業沙漠戈壁徒步感悟

    陶冶戶外(闖越合作商)專注于企業戈壁沙漠徒步,通過戈壁、沙漠等戶外立體課堂,鍛造領導力,幫助個人突破,成就卓越團隊。我們主要服務商學院、創業營、500強企業。500余場戈行活動,領先行業標準的8重安全保障體系,陪伴超過30,000余名企業家、高管、創業家用腳步丈量戈壁。毅行學院攜手知名商學院教授,研究大量企業戈行案例,打造出毅行特有的4F領導力理論體系——愿力、合力、毅力、創力。

    闖越咨詢作為中歐國際工商學院家族傳承研究中心的領導力科研基地,上海交通大學安泰經濟與管理學院的領導力科研實踐基地,借鑒知名商學院強大的資源優勢,融合徒步4F領導力實際案例和數據幫助企業解決問題。為促進院前急救體系標準的建立,規范院前急救保障,上海毅行發起成立戶外急救保障研究會。

    合作伙伴包括:中歐基金、交大MBA、招商銀行、阿里巴巴、瓜子網等。

    一下為學員毅行戈壁后感悟(敦煌戈壁沙漠徒步)

    2018105-8日,我和我公司的幾位小伙伴,以及導師班的部分成員一起,在敦煌參加了43夜的敦煌戈壁挑戰賽。

    過程中,我們領略了大漠戈壁的壯美風景,也感受到了內心深處的各種掙扎,更體驗了涅槃重生般的快樂和感動。

    對我自己來說,這趟旅程,是一次無與倫比的心靈洗禮。為了記錄下這次珍貴的體驗,我把我這43夜的收獲總結成了10條感悟,分享給所有的朋友們。

    43夜的徒步安排是這樣的,

    1天,27公里戈壁,純體驗,不計成績。

    24天,分不同的小分隊,計算團隊成績,因此徒步活動被稱為“挑戰賽”。

    2天,30公里戈壁。

    3天,30公里戈壁+沙漠。

    4天,21公里戈壁+沙漠。

    1

    所有的意外事件,都早有征兆

    1天當我走到大約24公里處的時候,意外發生了。

    我的左腿膝蓋突然感到使不上勁了。腳蹬著松軟的路面,踩下去的時候,左膝突然感覺到酸痛。

    我調整了幾次發力的方向,感覺都不太行,我想應該是今天疲勞了吧,還有3公里,堅持一下就行了。就這樣想著,很快就到達了第一天的營地。

    在營地我找到醫務室,醫生給我做了簡單的處理,后來同行的2號助人型楊杰又給了我專門貼膝蓋的膏藥(他真的有個百寶箱)。一晚上下來,我的膝蓋舒服極了。我覺得我的膝蓋應該沒事了。

    2天早上出發1公里處,意外再一次發生了。我的左膝開始更強烈的酸痛了,每走一步都使不上勁。這才1公里呀!我開始確認,我的膝蓋應該發生了某種損傷。

    這是意外嗎?

    我想起去年上半年我曾經密集的去過一段時間健身房,每一次教練讓我做下蹲的動作的時候,我的膝蓋就會扛不了多久;

    我想起進出公司10樓辦公室,有時不想等電梯就直接爬樓梯,上樓挺順暢,但下樓時膝蓋都會發顫;

    我想起我講了10年課,站在講臺上的時間應該累計超過了5000小時。

    對于這次徒步來說,我的左膝疼痛是個“意外事件”,但它“早有征兆”,只是我“從未在意”。

    是的,也許所有的“意外事件”,都“早有征兆”。

    2

    100次的堅持” VS 1次的放棄”

    21公里開始的膝蓋疼痛,讓我在接下來的行程中,進入了密集的自我對話?!凹热粋?,那就放棄吧!”

    自我對話一:“不,既然來了,就一定要完成!”

    自我對話二:“萬一膝蓋傷很嚴重呢?而且一路上所有工作人員都建議我放棄?!薄拔椰F在把左膝完全綁住,只靠右腿發力,至少不會加重傷勢了,回去再檢查也不耽誤!”

    自我對話三:“別人都那么快,我這么慢怎么比?”“不求名次,只要完成就好了!”

    自我對話四:“還有那么遠,就算今天完成,明天也不可能完成??!”“今天完成了再說!”

    自我對話五:“現在只剩我一個人在最后了,所有的服務人員都在等我,太不好意思了!”“總會有最后一名呀,服務人員就是干這個的!”

     

    自我對話六:“每輛車的服務人員都在叫我上車算了,還是上去吧!”“成大事者,都能抵御誘惑?!?/span>

    感覺一路上類似這樣的自我對話,在我頭腦里出現了不止100次。

    2天一共30公里的路程,我最終還是堅持下來了。

    這一天的挑戰中,最快的4個多小時,大多數人5~6個小時,特別慢的7個小時。

    我花了9個半小時。

    賽事的關門時間是10小時,我要是再慢一點點,就會被強制送上車了。

    當我拖著一條傷腿,一步步的走向終點的時候,所有鉆石九型的伙伴們都出來迎接我,當我到達沖刺線的那一瞬間,我跟他們一起抱頭痛哭?。?!

    我領悟到了什么是堅持!

    100個堅持或者放棄的念頭中間,你要100次都選擇堅持,你才能算是堅持;只要你有1次選擇了放棄,你就放棄了。堅持比放棄要困難100倍!

    3

    自我對話,是門藝術

    怎樣做到在自我對話的念頭中,選擇那個堅持的念頭呢?

    89面旗的地方,我找到了答案。

    2天一共有99面旗作為路標,平均每面旗距離300米,但是因為地勢不同,有的旗離得很近,有的旗就特別遠。

    我一直堅持走到89面旗的時候,感覺勝利在望了,拖著傷腿從清晨堅持到了傍晚,這下感覺勝利就在眼前了,就告訴自己要繼續咬緊牙關,離終點不遠了。

    結果抬頭一看,90面旗在很遠很遠的地方,遙不可及。

     “怎么這么遠??!”

    我的心情一下子掉到了冰點。茫茫戈壁,目之所及,僅我一人。我已累到極點,痛到極點,看到90面旗在那么遠的地方,我幾乎陷入了絕望。

    這時候,多年訓練出來的覺察力起到了關鍵的作用。我敏銳的覺察到了我的情緒變化。我也看見了頭腦中的那個念頭,“怎么這么遠??!”

    就是這個念頭把我的心情搞差的,我要改變這個念頭。

     90面旗這么遠,那說明后面的91、92、93面旗都很近??!”

    這個念頭一出現,我立刻恢復了積極的情緒。

    這就是我體驗到的自我對話的藝術:當念頭不經意間閃現的時候,留意到它對自己的不利影響,并且主動創造一個有利于自己的念頭。

    4

    最危險的時刻,是認為自己成功了之后

    3天的30公里,更加的充滿了戲劇性。

    由于第2天我堅持到底的精神,組委會還特地對我提出了表揚。當晚,我還給全體30多位徒步的隊員做了1小時的《第三種徒步》的分享,心情大好。這一晚,我睡得特香。

    3天早上出發,我和其他伙伴一樣興高采烈地出發了。

    在起點組委會安排了一個有趣的環節,盲走一公里。每個小分隊只有第一位睜眼,其他后面每一位都蒙上眼睛,同時把手搭在前一位的肩膀上,跟著往前走。因為擔心膝蓋的影響,我跟在最后一位。

    結果才出發幾步,我就傻眼了。我的步伐根本不足以跟上前面的隊員。于是我摘下面罩,看著走,發現還是跟不上。于是我把手從前面的肩膀上松開了,單獨走。

    單獨走,我也跟不上。這一刻我特別的難過,“人家結成隊閉上眼睛走,都比我走得快!我簡直就是一個廢人??!”

    這一次,我真的決定要放棄了。

    我驟然領悟到,最危險的時刻,是認為自己成功了之后。昨天只是階段性的成功,而我感動自己之后就松懈了,沒有想到今天還有更困難的挑戰。

    1公里處,我找到組委會的工作人員,說我的膝蓋還是不行,今天不可能走到終點了。他表示理解,并且教了我保護膝蓋的方法,然后讓我上車。

    我說:“好。我再走一段,真不行的時候就上車?!比缓笤囍^續往前走。

    我用對講機給前面我們小分隊的隊員說,“今天我實在不行了,你們先走吧,我一會就上車了?!彼麄円捕技娂姳硎纠斫?。

    從出發處走到到1公里處,我又堅持著走到了3公里的地方。這中間的2公里猶如漫漫長夜,我睜大眼睛,卻看不到一絲希望。清晨的寒風卷起沙子,漫山遍野的飛舞著,前面的隊員一個接一個的從我的視野里消失。很快,我又變成了孤身一人。這才剛出發??!

    我真的要放棄嗎?這一次我身心兩方面真的都到絕境了。

    5

    自我突破,只會在某個臨界狀態發生

    就在我挪著步子往救援車方向走的一瞬間,一個念頭突然在我腦海里閃現:“在戰場上,那些膝蓋中槍的戰士會怎么辦?”這樣想著,我突然感覺自己置身于戰場,迎著寒風和黃沙,邁開腿大步走起來。

    是的,戰士是不會那么容易就逃離戰場的。新中國能有今天的繁榮,都是無數的戰士浴血奮戰來的。我就膝蓋那點痛,還沒中槍呢,有必要下火線么!

    于是我對我的膝蓋說了句話:“你疼你的,我走我的!”

    這句話仿佛有著神奇的魔力,我的雙手用力的撐著登山杖,腳步也愈加快了起來。很快,我就看到前面的人影離我越來越近了。

    大約5公里處,我追上了另外2名隊員,他們在那里休息。我一刻也不停歇,繼續往前快步走著,越走越有勁。接著又超過了好幾個隊員。

    路途很崎嶇,可我再很難感受到膝蓋的疼痛了,反而,渾身上下都充滿了力量。

    一路快走,一路超過其他隊員,這給了我莫大的能量。

    我回想起我小時候上學早,從小就是班上身體最弱小的一個,永遠坐第一排吃粉筆灰,經常各種大病小痛,到高中時每次晨跑都是倒數第一,直到今年35歲,我還從來沒有對我的身體有過足夠的自信。

    我總覺得我的體力應該不如別人,就連第2天堅持完徒步的全程,我也只是感動于自己的堅持,卻并沒有那種對自己身體的欣賞和嘉許,一點也沒有,從來都沒有。

    可是,這一次,我真真切切的體驗到了我體內源源不斷的力量,它可以讓我忘卻膝蓋的疼痛,它可以沖走我連日行走的疲憊,它可以無視氣候和地形的變化,它的力量足以讓我傲視整個戈壁!

    這時候我想,“別說30公里,今天50公里我也肯定能走完!”

    這一刻,我35年來對于自己身體的不自信,第一次得到了療愈!

    這樣的突破對我而言是極大的意外驚喜,讓我領悟到:自我突破,只會在某個臨界狀態發生。

    我繼續昂首快步向前走!

    6

    每個人,都應該找到自己動力源

    這種自我突破帶來的身心通透的感覺,真的美好得難以形容。身體的力量源源不斷的涌上來,感覺就是有用不完的勁。

    這時候的心情呢?既有自我突破后的那種成就感和驚喜感,又有享受當下的愉悅感和興奮感。之前對于膝蓋健康的擔憂完全不見了蹤影,對于能否走完全程的焦慮更是完全消散。

    連續20多天工作加出差的壓力感不見了,家庭和事業上的全力投入帶來的疲憊感也消失了。我一次又一次的覺察自己當下的感受,那是真的美好至極!

    突然,一個大膽的念頭從我的頭腦中蹦了出來。今年我35歲,再過10年,在我45歲那一年,我要登珠峰!

    這個想法嚇了我一跳!

     “我行嗎?我連西藏都沒去過,連高原反應都未必能扛得住,還能登珠峰?別開玩笑了!”

     “王石,卓越的企業家,60歲登珠峰,我45歲為什么不行?為什么45歲身體健康必然變差?

    我可以從今年開始,啟動10年的健康運動計劃!我可以養成運動的習慣,2~3年內挑戰一次全程馬拉松!

    膝蓋有問題?我可以針對膝蓋做專項檢查、專項保養、專項鍛煉!

    我可以每年定一個讓自己的體能明顯提升的目標,一年又一年的鍛煉和挑戰,給我10年,我一定可以的!”

    這樣想著,我關于身體的10年總目標就這樣定下來了!

    3天剩余的徒步旅程中,我每遇到一位伙伴,我就興奮的和他(她)分享我的目標。每一個人都覺得不可思議,但我覺得我是認真的。

    我人生中曾經給自己定過很多的目標。

    讀書的年代,我跟父母說我要上中國最好的大學,他們不相信,但我做到了。

    10年前我轉行的時候,我跟朋友說我要做中國一流的九型人格老師,他們不相信,我也做到了。

    2年前,我說,我要花10年時間傳播九型人格(性格心理學),讓1億中國人更幸福,很多人以為我只是說說而已,但我正在這條路上,離目標越來越近……

    今天,就在戈壁徒步的第3天,就在一個幾乎已經放棄了的旅途中,我拖著一條傷腿,我在自己內心宣布:2028年,我要登珠峰!也許,這個世界都會嘲笑我的這個想法,但,至少我會去堅定地實現它!

    因為,這是我讓自己人生不斷創造精彩的方式。

    我是九型人格里面的3號成就型。當我的成就來自于和別人競爭的時候,我的內心是匱乏的、嫉妒的、狹隘的;而當我的成就來自于把自己的夢想轉化成現實的時候,我的內心是豐盛的、自在的、寬廣的。

    我經由無數的自我覺察和思考總結,我知道如何找到自己的動力源,我知道,在哪一個瞬間,我能鏈接到真正的我自己。

    每個人都有自己的動力源。也許有一些人和我很相似,也許多數人都很不同。

    9種不同的性格,每個人喚醒自己的方式是不同的,每個人有意識的激發自己的方式也是不同的。

    正如這趟徒步,1號性格的周紅艷因為一路堅守團隊責任,而讓自己充滿動力;而2號性格的楊杰,卻在有微弱手機信號的地方給大哥打電話,讓他也能相隔萬里體驗這里的精彩。

    我們每個人如此的不同,我們又如此的相似:我們都為堅持自己覺得值得的事情而充滿了力量!

    我因為找到了身體的動力源而感到驚喜不已,我也因為這10年后登珠峰的目標,感到無比的興奮和幸福!我仿佛看到了一個積極、勇敢、堅韌而又腳踏實地的自己,在不斷前行!

    3天激動著走完了全程,終點處,我的內心涌起了深深的感恩。

    7

    團隊是自己的場域

    在第3天的終點處,因為我內心巨大的收獲,我開始在自己內心感恩我的場域。

    如果沒有與我同行的小伙伴們的互相支持,我不可能堅持下來!

    如果沒有導師班的倪譽軒、楊昕東、周紅艷、王建華、楊杰的全力參與,我都有可能取消這次活動!

    如果沒有公司90后同事成玉、涂寶、莫莫、仙子、美歡和娟娟的自我挑戰,我也不太可能重新煥發青春活力!

    如果沒有上路前給我眾籌支持的65位朋友,我不可能有這么大的動力來到戈壁!

    如果沒有陶冶和明德誠的這次活動,我不可能順利參與這樣的挑戰!

    如果沒有我太太第一時間告訴我她支持我的自我突破,我不可能如此全然的參與這次活動!

    我和我的團隊小伙伴們

    我要感謝和感恩的人太多!如果只有我一人,我注定是一事無成!

    而我的場域里,有了這么多的人,大家在互相傳遞著能量,于是我們創造了奇跡!

    4天早上,就在醒來的一瞬間,我又一次真真切切的意識到了團隊和場域的重要性。

    第四天早晨5點起床,溫度是零下5度,聽到鬧鐘的第一反應是,再睡一會吧。我忽然想,是啊,假如僅我一人,99%的可能就會睡下去了,怎么可能在這么疲憊、這么寒冷、又沒有利害關系的早晨,如此的挑戰自己呢?

    可事實是,就是這個鬧鐘響的一瞬間,小伙伴們都開始紛紛起床了,在這樣的場域,根本不用自我說服,就跟著起床了。

    我領悟到,團隊給自己最大的幫助,根本不是每一個個體在具體事件上的幫助和支持,而是場域帶來的無意識能量,推動著自己自然向前。

    場域的力量如此的強大,在我的腦海中突然間蹦出了這樣一句話:

    與誰為伍,創造出了你是誰。

    8

    不要只為結果而努力

    4天,普通的行走,奇跡般的結局。

    第一天出發之前,我就和我們鉆石九型隊說好了,不管這次主辦方多么希望大家都全力以赴“挑戰”和“競爭”,我們都是健康第一、覺察第二、比賽第三。也就是說,我們根本不會那么在意比賽的結果。

    比賽從第2天到第4天計算每個隊的累積成績,我們隊第2天和第3天都是第二名,累積下來落后第一名 4124,第4天出發之前,我們只是想盡力走快些,至于是否能在今天能和第一名的團隊差不多,那就隨緣了。

    結果,出人意料的是,我們第4天的團隊成績比競爭對手快了4141? ,3天成績綜合下來,我們以17秒的微弱優勢反超對方,成為了本次戈壁挑戰賽的冠軍隊!

    我們自己都不敢相信這個結果,但它的的確確發生了。

    回想這幾天的過程,這個結果其實并不是偶然,因為我們團隊每天都有幾位隊員全力以赴的一路超越別人,也有幾位隊員非常在乎團隊成果,更有好幾位隊員一路上關心大家、激勵大家、帶動大家。

    拿到冠軍偶然嗎?不!大家一起拼出來的冠軍,雖然我們一開始并沒有把“拿到冠軍”作為目標,可是一路我們每個人都在挑戰自己、超越自己,結果就這樣自然而然的發生了!

    這讓我領悟到了人生兩種不同的活法。

    有的人努力只是為了結果,這樣的人生也許更容易拿到一些結果,但同時也更容易忘掉自己為什么而出發,尤其是拿到結果后,很容易陷入新的無價值感,會變本加厲的繼續去拿新的結果。一次次的沖刺,卻好像弄丟了什么。

    有的人努力并不是為了結果,他們只是覺得應該努力,他們始終以一種嚴謹、負責任的態度活著。

    他們不那么在意結果,他們真正在意的是自己對待工作、對待生活的態度。這樣的活法,也許并不一定每次都能成功,但卻每一刻都很充實。贏了,不喜;輸了,不悲。

    4天的團隊冠軍,讓我領悟到,我們用第二種活法,也是可以拿到人生的金牌的;而且,這個金牌,更加的踏實和有意義。

    9

    鍛煉3種智慧

    43夜的戈壁徒步之旅,給了我從內到外的精神洗禮,讓我回想起出發之前我發在朋友圈的文字。

    今年105-8日,我決定去敦煌戈壁挑戰108公里徒步!一直專注給鉆石九型的學員帶來“身心靈”的成長,但反思下來,“心靈”的部分比較多,“身”的部分幾乎沒有!

    九型人格這個學問本身也強調“身心腦”3個中心的平衡發展,所以,戈壁108公里徒步,是一個很好的自我成長方式,回味歷史經典,挑戰身體極限,覺察內心感受,體驗天人合一!

    現在我從徒步活動中回來,再回頭看到這段文字的時候,我想我的初心達到了。這趟旅程,我與自己的身體進行了深度鏈接,并且找到了身體的泉眼,這種收獲是遠超預期的。

    我再一次驗證了九型人格理論中“腦心腹”這個模型的偉大。

    它讓我有意識的把自我成長、內在管理分成了3個領域:

    思想:讀書、思辨、認知升級;

    情感:關系、情緒、愛人愛己;

    身體:健康、體能、活在當下。

    這個模型,就像我們讀中學的時候考試一樣,主要的課程就是“語數外”,最后排名次是看總分的。

    而“思想、情感、身體”這三門課,不僅僅只是看總分,而且是至少每一門必須及格。

    思想課不及格,就要不斷交“智商稅”,辛苦努力卻又常常走錯方向;情感課不及格,就會在關系中受苦,就算自己擁有再多的財富,也未必能活得幸福;身體課不及格,一切都會歸零。

    這就是我們作為成年人,我們一生必修的3門課,必須鍛煉的3種智慧。老天幫我們批改試卷、計算分數,既要看總分,也要看每一個單科的分數。

    不斷提高這3門課的分數,就是人生的意義。

    10

    享受3種旅行

    這趟戈壁徒步之旅,也讓我感受到了一種不一樣的旅行方式。

    就在第2天晚上,當我最后一個到達終點,修整完畢后,我就給所有的徒步參與者做了一場分享,主題叫“第3種徒步”。說“徒步”是應景,其實我真正要說的是“第3種旅行”。

    1種旅行,叫做“見天地”。全中國、全世界都有很多美好的景致,我們會享受老天爺給我們的饋贈,也會感嘆大自然的鬼斧神工。

    這一趟徒步,是我第一次到戈壁,親身體驗到了戈壁、雅丹、沙漠不同的地貌,看見了幾種頑強生長的駱駝刺,也追逐過悄悄爬行的蜥蜴。

    晚上在營地,仰頭望星空,看見璀璨的銀河,和每10分鐘就有一顆劃破夜空的流星,內心的感覺無法形容。這是第1種旅行,見天地。

    夜里在營地看星河

    2種旅行,叫做“見眾生”。一個人的旅行難免會孤獨,與人同行的旅行卻充滿了驚喜。有人說,你要看一個人與你適不適合結婚,你可以先和他一起去旅行。這話有道理。

    每一次旅行,并非只是要去搞清楚目的地的風土人情,更重要的,是享受和你同行的人在一起的時光。

    你看見我,我看見你。我這一次戈壁之旅,與鉆石九型導師班的幾位成員以及公司的幾位員工一起。

    這一路我們不僅有歡聲笑語,還有故事的分享,有一路的支持和挑戰,甚至還一度發生了爭吵,但這一切,讓我們所有人更加熱愛我們這個團隊,大家的心,都緊緊的連接在了一起。

    正如主辦方陶冶戶外公司提倡的口號,“走過大漠戈壁,都是姐妹兄弟”,于我們而言,這是真的。我也深深的體驗到了第2種旅行的魅力。

    3種旅行,叫做“見自己”。有一些旅行,就是用來和自己對話的。

    在喧囂的城市生活中,我們睜開眼睛就要去處理紛繁復雜的事務,去面對形形色色的人。想要片刻的寧靜,就非得要啟動專門訓練過的“覺察”的功夫,要么專門做一下正念冥想,要么寫一篇覺察日記。

    但是,在這趟獨一無二的43夜徒步旅行中,我的體驗是,我隨時隨地都能看見自己的思緒又飄到哪里去了,看見自己又升起了怎樣的情緒,看見自己身體的哪個部分正在發生怎樣的反應。

    每天幾個小時的密集的覺察和自我對話。想起自己曾經參加過的一些“打坐禪修”的活動,靜坐是一種“見自己”的方式,徒步又何嘗不是一種“見自己”的方式呢?

    關起門、閉上眼來“見自己”,和睜開眼、走出去來“見自己”,本質上并沒有什么不同??!如果非要說有什么不同,那么我要說,徒步“見自己”更加有利于普通人參與,因為它不需要引導和學習,也對心性沒有任何的門檻,你只管去走,就自然能“見自己”!

    當然,對自己的認識程度的不同,“見自己”的深度也會不一樣。

    也許某一刻,你會有突然悟到什么的體驗,那都不是你提前設想到的。如果你想悟到什么,通常你會悟不到。你不想悟到的,卻會突然蹦出來。

    正如這次我的“見自己”徒步之旅,我僅僅只是想去挑戰一下自己的身體,卻不曾想與我的身體有了這么深刻的鏈接,更不曾想過程中定下了未來十年的身體管理總目標。這些,都是這第3種旅行給我帶來的意料之外的收獲。

    一次戈壁徒步,享受3種旅行,妙哉!

    營地夜晚的篝火晚會

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